E-book Calendário Alimentar - Dr. João Gabriel

Guia digital com cardápio de 30 dias, organizado em quatro refeições diárias — café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Inclui tabelas nutricionais com alimentos fonte de ferro, vitamina B12, vitamina D, ácido fólico e zinco, nutrientes associados à saúde capilar.

O que você vai encontrar?

• Cardápio organizado para 1 mês completo
• Cada dia com 4 refeições já estruturadas
• Opções para adaptar à sua rotina e preferência
• Tabelas nutricionais de ferro, vitamina B12, vitamina D, ácido fólico e zinco
• Estrutura simples e visual

Após a confirmação do pagamento, o arquivo em PDF é enviado para o e-mail cadastrado no momento da compra.